冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

冬季天氣乾燥，皮膚中已經沒有足夠的水分了，很多女性會因此狂長痘痘…

若是再加上過度進補，會造成內分泌失調和皮脂腺導管角化異常，痘痘就會一發不可收拾。

若要紓緩痘痘紅腫，可以自製蘆薈面膜，敷回水嫩肌膚！

冬季勿貪戀進補食材　避免燥熱發炎

冬季正確的飲食，是維持膳食平衡，增加維生素的攝入，尤其是維生素C和維生素A能改善冬季乾燥氣後帶來的肌膚問題。

不要貪戀一些易引起燥熱、發炎的食物，如以下幾項：

牛羊等動物肉，尤其是肥肉和內臟；

奶油製品、巧克力、冰淇凌等其他高醣類的食物；

油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等；

盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。

若是面瘡嚴重，也可以試試自製蘆薈祛痘面膜，保濕美白也紓緩紅腫。

【蘆薈排毒面膜】

作法：將準備好的新鮮蘆薈葉清洗乾淨，然後切成小片狀，再加上適量的純淨水，一起熬煮，煮沸後再開小火煮15分鐘，瀝掉渣渣，取汁液加上些許蜂蜜調和，塗抹在臉上，15分鍾清洗乾淨。

功效：這款面膜能排毒祛痘，並且還可以美白保濕，油痘肌很適合。

冬天也應該多動動，運動有助增強新陳代謝，改善內分泌，尤其是已經出現痘痘的女性，運動能加速代謝，透過排汗來排毒！

出處：https://www.top1health.com/Article/249/22257